Ετικέτα - HyperHealth

“Η υγεία μου, ζωή μου” – Βάλτε τις βιταμίνες στη ζωή σας

Υδατοδιαλυτές βιταμίνες Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β αποτελούν μία ετερογενή ομάδα οργανικών μορίων που απαντούν σε πολύ μικρές ποσότητες στη διατροφή. Η θειαμίνη (Β1), η ριβοφλαβίνη (Β2), η νιασίνη (Β3), η πυριδοξίνη (Β6), η βιοτίνη (Β7), η κυανοκοβαλαμίνη (Β12) και το παντοθενικό οξύ (Β5) εντάσσονται στις βιταμίνες του συμπλέγματος Β.Η θειαμίνη (Β1) συμβάλλει στην παραγωγή ενέργειας και η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ανέρχεται στο 1,2 mg σε ενήλικες. Το κρέας, τα λαχανικά, το σιτάρι και η μαγιά αποτελούν καλές πηγές. Η ριβοφλαβίνη [...]

Διαβάστε περισσότερα…

Νόμιζε ότι αυτο ήταν σπυράκι, αλλά ήταν καρκίνος! Δείτε το σημάδι που ανέβασε στο Facebook

Αν εντοπίσετε μια καινούργια “ελιά” ή ασυνήθιστο σημάδι στο δέρμα σας, μην το αγνοήσετε και κλείστε επιτόπου ένα ραντεβού με τον δερματολόγο σας. Μπορεί να αποδειχτεί ζήτημα ζωής και θανάτου!   Αυτό αποδείχτηκε στην περίπτωση της 40χρονης Keely Jones από την Β. Καρολίνα στις ΗΠΑ. Εντόπισε ένα, σχεδόν ανεπαίσθητο, σημάδι στον δεξιό της κρόταφο. Έμοιαζε με μια ελαφρώς κοκκινωπή ελιά, ή σημαδάκι. Πολλοί θα το είχαν αγνοήσει, αλλά ευτυχώς η Keely θορυβήθηκε και πήγε στον δερματολόγο για εξέταση. Το αποτέλεσμα; Το σημάδι [...]

Διαβάστε περισσότερα…

Καρκίνος του πνεύμονα: Πώς μπορεί να συμβεί σε όσους ΔΕΝ καπνίζουν!

Ο καρκίνος του πνεύμονα μπορεί να εκδηλωθεί και σε άτομα που απλά εκτίθενται σε ορισμένες ουσίες, όπως για παράδειγμα ραδιενεργά υλικά, αμίαντο, νικέλιο και χρώμιο. Δείτε αναλυτικά πώς μπορεί να αναπτυχθεί ο καρκίνος του πνεύμονα ακόμα και αν δεν καπνίζετε: Ραδόνιο (αέριο) Η έκθεση στο αέριο ραδόνιο θεωρείται ότι είναι η κύρια αιτία του καρκίνου του πνεύμονα στους μη καπνιστές. Το ραδόνιο εμφανίζεται φυσικά σε ένα υπαίθριο περιβάλλον. Εντούτοις τα αυξημένα επίπεδα του αερίου μπορεί να είναι επιβλαβή. Συγκεκριμένα, όσοι ζουν ή εργάζονται σε [...]

Διαβάστε περισσότερα…

6 tips για να έχεις κίνητρο να συνεχίσεις να ρυθμίζεις το σάκχαρο σου

«Ο διαβήτης έχει αρχίσει να με κουράζει, θέλω να τα παρατήσω»… Το έχεις πεί ποτέ; Εγώ πολλές φορές. Ο διαβήτης είναι δουλειά υπερπλήρους απασχόλησης, χωρίς διαλείμματα, ρεπό ή διακοπές. Έχεις να διαχειριστείς κάτι που οι άλλοι δεν το βλέπουν, δεν το αντιλαμβάνονται πολλές φορές. Υποτίθεται ότι πρέπει να γυμνάζεσαι και να τρως υγιεινά, ενώ οι περισσότερες επιλογές σε φαγητό που υπάρχουν γύρω σου είναι σχεδόν απαγορευτικές για τον διαβήτη σου λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, ζάχαρη και λίπος. Μαζί με [...]

Διαβάστε περισσότερα…

Ο διαβήτης αυξάνει τον κίνδυνο απώλειας δοντιών

Όπως ανακοίνωσε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Periodontology το Αμερικανικό Κολλέγιο Προσθετολόγων, πολλοί άνθρωποι μέχρι σήμερα χάνουν έστω και ένα δόντι κάποια στιγμή στη ζωή τους. Όμως τα τελευταία χρόνια λόγω του αυξημένου πλέον πληθυσμού ατόμων που πάσχουν από διαβήτη, αυξάνεται αναλογικά και το ποσοστό των ανθρώπων που θα χάσουν κάποια δόντια τους, καθώς ο διαβήτης ευθύνεται για την εμφάνιση περιοδοντίτιδας η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε απώλεια δοντιών. Όπως αναφέρουν οι επιστήμονες, απώλεια δοντιών προκύπτει και λόγω [...]

Διαβάστε περισσότερα…

Δέκα σημάδια που δείχνουν ότι πάσχετε από το Σύνδρομο Διαρρέοντος Εντέρου και πώς να το αντιμετωπίσετε

Αισθάνεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα κουρασμένοι – σχεδόν εξαντλημένοι –, υποφέρετε από πόνους στις αρθρώσεις, αϋπνίες, προβλήματα πέψης, χαμηλή λίμπιντο, ακόμη και μέτριου βαθμού κατάθλιψη, αλλά κανένας γιατρός δεν μπορεί να καθορίσει ποια είναι η αιτία που προκαλεί όλα αυτά τα προβλήματα; Το φαινόμενο αυτό δεν είναι τόσο σπάνιο όσο πιθανόν νομίζετε. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν για χρόνια από αντίστοιχα συμπτώματα, υποβάλλονται σε μια σειρά εξετάσεων για τη διάγνωση πιθανών παθήσεων, από αναιμία και διαταραχές του θυρεοειδούς μέχρι μονοπυρήνωση και [...]

Διαβάστε περισσότερα…

Ο καρκίνος του μαστού αφορά και τους άνδρες

Παρόλο που η συχνότητα εμφάνισης ανδρικού καρκίνου του μαστού είναι 1 άνδρας σε κάθε 100 γυναίκες που νοσούν, εντούτοις η πρόγνωση είναι δυσχερέστερη απ’ ότι σε μία γυναίκα, επειδή οι άνδρες μη γνωρίζοντας ότι και αυτοί μπορούν να νοσήσουν από καρκίνο του μαστού, καθυστερούν να επισκεφθούν ειδικό και να προβούν στις απαραίτητες διαγνωστικές απεικονιστικές εξετάσεις.Η αυτοεξέταση του ανδρικού μαστού, αποτελεί την πλέον εύκολη μέθοδο διάγνωσης, λόγω κατασκευής και μεγέθους. Θα πρέπει κάθε άνδρας να πραγματοποιεί συχνά αυτή την εύκολη [...]

Διαβάστε περισσότερα…